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                秋风凉,满地黄,愿生活,恰如其分.......

                发布时间 : 2020-08-08 17:09    点击量:

                 

                 

                立秋时节

                 

                               “ 立秋到 贴秋膘 

                                                                         “ 天凉好个秋 ”

                 

                 

                 

                凉风至;白露生;寒蝉鸣;

                 

                       立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。

                 

                 

                立秋食俗

                “民以食为天”,在立秋是一个很重要的节气,当然忘不了吃。经过炎热的夏季,人们的体重大多要减少一点。进入立秋,胃口转好,补偿夏季损失的办法就是吃些美食佳肴,以肉贴膘。增强体质,为冬季御寒做好准备。

                 

                 

                 

                秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。立秋后在饮食上要增酸,以增加肝脏的功能,要多吃些苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。百芝源每日果蔬新品上市啦!钻石包方便携带!及时补充身体所需水分和维生素!

                 

                 

                 

                立秋三候

                立秋,七月节。立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也。初候,凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。

                 

                 

                我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

                凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

                白露降:大地上早晨会有雾气产生。

                寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

                 

                适宜运动;预防疾??;

                 

                 

                 秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。对于初秋夜晚多习惯不盖被子,太过贪凉导致的腹泻、头重等,有关专家提醒,初秋之际,千万要注意不要贪凉,不要猛吹空调,在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长,睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水,千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,以免雪上加霜。

                 

                 

                 

                立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。

                爬山和慢跑都是不错的选择,爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅,加强心、肺功能,增强抗病能力。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心肺功能。改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。带上百芝源每日果蔬,钻石包方便携带!及时补充身体所需水分和维生素!

                 

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